Es braucht nicht unbedingt bestimmte Gadgets um den Alltag optimieren zu können. Auf dem Markt gibt es zahlreiche Apps für das Smartphone, mit welchen sich der Tag tracken, analysieren und optimieren lässt. Die meisten dieser Apps sind zudem kostenlos. So lassen sich Daten, über den Schlaf, das Trinkverhalten, die Stimmung und noch vieles mehr erheben. Apps sind vor allem für Neueinsteigern in den Bereich der Selbstoptimierung eine gute Alternative. Die Funktionen sind überschaubar gehalten und erleichtern so den Einstieg. Da die modernen Smartphones über eine Vielzahl an Sensoren verfügen lassen sich die wichtigsten Daten über den eigenen Körper erheben. Das Angebot an den kleinen Programmen für die Handys ist in den letzten Jahren riesig geworden, fast jeder Bereich des Körpers lässt sich bereits alleine mit dem Smartphone analysieren. Zudem sind die meisten der Apps kostenlos.
Hier finden Sie die besten Apps um Ihren Alltag zu optimieren.

Bildquelle:Vodafone

Benjamin Klack pixelio.de

The Birdy

The Birdy ist ein Lifetracking-Tool für Menschen, die ihre Finanzen im Auge behalten wollen. Das Programm basiert auf einem recht einfachen Konzept, ist einfach zu bedienen und bietet seinem User übersichtliche Darstellungen bezüglich seiner Ausgaben. Wie The Birdy funktioniert und
Stephanie Hofschlaeger pixelio.de

iDoneThis

iDoneThis ist eine Web-App, die sich vor allem an Arbeitsgruppen richtet – ob diese aus Schülern oder Top-Managern bestehen, ist egal. Die Anwendung unterstützt die Kommunikation zwischen den Teammitgliedern, indem sie Meetings emuliert und es den Beteiligten erlaubt, ihre Arbeit schnell und
Withings_PulseO2_Street_black_iphone

ifttt

ifttt ist eine App, die dabei hilft, Ziele zu erreichen. Der Name steht für „If This Then That“ und erklärt das Prinzip hinter der Software recht gut: Sie erlaubt es ihrem Nutzer, eine Art selbstdefiniertes Lifetracking-Tool zu erstellen. Über simple
Kathleen Paul/pixelio.de

PackPoint

PackPoint vom Entwickler Wawwo ist eine App, die sich an jeden Menschen richtet, der einen Urlaub plant. Egal, ob der Nutzer viel reist oder die App nur für einen Ausflug benötigt – die Anwendung erleichtert die Planungsphase einer jeden Tour.
Thomas Max Müller pixelio.de

Quantified Mind

Quantified Mind ist ein Web-Angebot des gleichnamigen Entwicklers. Die Internet-App zielt darauf ab, die kognitive Leistung des Users zu steigern und ihm so dabei zu helfen, sein Gehirn so effektiv wie möglich zu nutzen. Dafür beinhaltet sie Experimente und Übungen,
264967_web_R_by_BirgitH_pixelio.de

Digitale Tagebücher

„Liebes Tagebuch, heute habe ich einige sehr hilfreiche Apps entdeckt, welche mir dabei helfen werden wieder häufiger Tagebuch zu führen. Jederzeit kann ich die Digitalen Tagebücher mit mir führen und sie bieten allerlei Zusatzfunktionen. Ein weiteres Tagebuch aus Papier benötige ich nun nicht mehr.“
Mappiness App Quelle: Wolfgang Dirscherl/pixelio.de

Die Mappiness App

„The pursuit of happyness“ (Die Suche nach Glück) heißt ein bekannter Film, in dem Will Smith an der New Yorker Börse sein Glück sucht. Es ist wohl das Ziel jedes Individuums, sein Glück im Leben zu finden. Das eigene Glück
Alkoholtagebuch Quelle: Rainer Sturm/pixelio.de

Drinkingdiary.com

Der Mensch belügt sich oft selbst. Vor allem wenn es um die eigene Gesundheit geht. Wie viele Zigaretten wurden heute geraucht? Wie viele Gläser Wein den Tag über getrunken? Oft erinnert der Konsument sich nicht mehr genau daran und will
www.helenesouza.com pixelio.de

Lift

Der beste Weg, Änderungen an seinem Leben durchzuführen ist es, sich Gewohnheiten anzueignen. Dabei hilft die Anwendung Lift des Entwicklers Lift Worldwide. Sie richtet sich hauptsächlich an Fitness- und Ernährungs-Enthusiasten, hilft allerdings auch bei anderen Zielen. Der Developer verspricht, dass
OptimizeMe Logo

OptimizeMe

OptimizeMe ist eine App der gleichnamigen OptimizeMe GmbH. Die Anwendung nimmt die täglichen Aktivitäten des Users auf und gibt sie anschließend in einem Lifelog aus. Damit hilft die Applikation ihrem Nutzer, seinen Lebensstil gesunder und effektiver zu gestalten, indem sie
birgitH pixelio.de

focus@will

Studien haben ergeben, dass die maximale Konzentrationsspanne der meisten Menschen etwa 100 Minuten beträgt. Doch selbst in dieser Zeit läuft der Mensch Gefahr, sich von seiner Umgebung ablenken zu lassen. Die App focus@will des Entwicklers Dulcetta nutzt spezielle Musik, um den Fokus
Shadow Traumtagebuch App

Shadow

Studien zufolge erinnert sich der Mensch an nur etwa fünf Prozent seiner Träume. Selbst diejenigen, die ein Traumjournal führen, vergessen einen Großteil ihrer Träume, bevor sie überhaupt einen Stift in der Hand halten. Die App Shadow soll das ändern. Sie dient als digitales,
Smart Alarm Clock App

Smart Alarm Clock

Die Smart Alarm Clock ist eine App des Entwicklers Plus Sports. Wie der Name schon verrät, handelt es sich dabei nicht bloß um einen einfachen Wecker – immerhin befindet sich die Anwendung in über 70 Ländern auf Platz 1 der meistverkauften
MoodPanda

MoodPanda

Lebensabschnitte, in denen nichts so läuft, wie es soll, sind alles andere als gesund. Schlechte Laune führt im schlimmsten Fall zu einem emotionalen Tief und damit auch zu Stress. Dass Stress den Körper schädigt, ist weithin bekannt. MoodPanda ist eine
Rainer Sturm pixelio.de

Fluxstream

Fluxstream ist ein Online-Angebot des Entwicklers CREATE Lab. Die Software dient dazu, dem User einen vielsagenden und ausführlichen Überblick über seinen Alltag zu bieten. Dazu nutzt sie zahlreiche Sensoren und Apps von Dritt-Herstellern und führt die Daten in Tabellen und
www.helenesouza.com pixelio.de

Morning Coach

Morning Coach ist ein Online-Angebot des gleichnamigen Entwicklers aus den USA. Das Online-Portal dient vor allem dazu, seinen Nutzern Motivation zu verleihen und sie in verschiedenen Lebens- und Arbeitsbereichen fortzubilden. Dazu bietet es einen täglichen Podcast an und bietet dem
Das Lumosity-Logo

Lumosity

Lumosity ist eine Anwendung des amerikanischen Unternehmens Lumos Labs. Die Web-App soll die kognitiven Fähigkeiten des Users trainieren und nutzt dafür unter anderem Denkspiele. Diese stammen aus der Feder von Wissenschaftlern und fördern unterschiedliche Bereiche des Gehirns. Inhalt1 Trainingsprogramm mit Lumosity2 Denkspiele und
Euro-Geldscheine (Bildquelle: Andreas Hermsdorf / pixelio.de)

MoneyBook

Die App MoneyBook kommt aus dem Hause des Entwicklers NoIdentity, der sich auf Selbstoptimierungs- und Tracking-Anwendungen für den Alltag spezialisiert hat. MoneyBook hilft dem Nutzer, den Überblick über seine Finanzen zu behalten. So kann er Sparmöglichkeiten erkennen und nutzen. Inhalt1 Die Haushaltstagebuch-App2 Geld sparen durch ausführliche
Einnahmen zu Ausgaben (Thorben Wengert / pixelio.de)

Home Budget Manager

Der Home Budget Manager ist eine Finanz-Applikation für alle User eines Android- oder iOS-Devices. Sie hilft ihrem Anwender dabei, sein Geld zu verwalten und einen Überblick über seine Finanzen zu behalten. Zudem verfügt die Anwendung über einige Komfort-Features, die dem
Lifelog App Icon ©Sony

Sony Lifelog

Die Lifelog-App von Sony Mobile Communitcations macht sich ihren Namen zur Aufgabe: Die Software zielt im Gegensatz zu den üblichen Tracking-Anwendungen darauf ab, den kompletten Alltag des Users aufzunehmen. Dabei beschränkt sich das Angebot nicht nur auf Fitness, sondern bezieht

UP Coffee

Kaffee gehört wohl zu den meist getrunkenen Flüssigkeiten, die es gibt. Ob bei der Arbeit, vor der morgendlichen Dusche oder einfach in einer entspannten Gesprächsrunde – viele Menschen gönnen sich das koffeinhaltige Getränk gleich mehrmals am Tag. Als Wachmacher schafft
Plant Nanny ©Fourdesire

Plant Nanny

Der Name der App lässt wohl Software vermuten, die den Nutzer daran erinnert, seine Planzen zu gießen. Allerdings kümmert sich Plant Nanny um einen Aspekt der Selbstoptimierung, der selten Beachtung findet: regelmäßiges und ausreichendes Trinken. Die richtige Hydrierung ist nicht